Zajęcia fitness

Brzuch, Pośladki, Uda

Trening o charakterze wzmacniająco-kształtującym. Ćwiczenia na tych zajęciach skupiają się na miejscach szczególnie kłopotliwych. Zapewniają płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Są to ćwiczenia siłowe wzmacniające dolne partie mięśniowe. Polecane osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii czy bardzo intensywnego tempa zajęć.

Obecnie najmodniejszy trening fitness!

 Zajęcia na trampolinach zaczynają się od rozgrzewki polegającej na prostych podskokach. W ten sposób przygotowujesz do pracy wszystkie partie ciała, tym samym stopniowo zwiększasz tempo pracy serca. Następnie uczysz się kroków, z których tworzone są proste układy dopasowane do muzyki.

To system pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi. Kształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Dla niektórych jest tylko fizycznym treningiem, dla innych filozofią, sposobem na szczęśliwe, zdrowe życie. Redukuje poziom stresu.

Jest dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję!

Łatwe do naśladowania kroki taneczne,
Urozmaicona kompozycja ruchów,
Energetyczna muzyka wszystkich wprawia w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy.
Łatwe ćwiczenia sprawiają przyjemność, a każdy daje z siebie tyle ile może.